晨起，天色尚暗，路灯排出一队昏黄的光点，我便在这光点下跑起来了。两腿前后摆动，双臂亦随之，竟如机械一般，不假思索地运动着。跑过三五个路口，呼吸渐粗，汗珠从额上渗出，汇成细流，沿面颊而下。这汗水，与办公室里电脑前沁出的微汗不同，是透亮的，不掺一丝焦虑。跑步时，身体只管向前，心思却可以随意游荡，或竟至于空无一物。跑步时，我每每想起工作之事。那些白日里纠缠不清的难题，在脚步声中竟渐渐显出了些眉目。大约是因为跑步时，血液流向四肢，头脑反倒清醒了。工作的日子里，我常觉得自己是一台老旧的机器，齿轮生锈，运转不灵。而跑步时，我却又觉得自己轻快如飞鸟，虽气喘吁吁，却有一种奇异的自由感。跑毕归家，冲澡更衣，神清气爽。坐在电脑前，那些昨夜还令我头痛的难题，此刻竟显得不那么可怖了。跑步不能解决所有问题，但至少让我在面对问题时，多了一分从容。

　　

　　（芒市人民法院四级高级法官孔新兰）

　　

　　

　　跑是一项简单而又有效的运动，它不仅仅是锻炼身体的一种方式，更是积极向上、健康的工作和生活态度。作为一个多年与跑步相伴的跑者，在跑步中，让我深刻的体会着坚持、自律与热爱交织带来来的喜悦和成长。我长期在一线、农村工作，跑步可以让人保持清醒的头脑和积极的状态，保持身体健康和精力充沛，从而更好的工作、学习和生活。十年前，48岁开始跑步，让我跨越最初的门槛，十年的坚持和自律，让我在跑步中不断突破自我——半马“破2”，全马“破4”，对于跑步的热爱，让我在不断地奔跑中找到纯粹的快乐，奔向更美好的未来。

　　

　　（瑞丽市人民法院一级法官助理李刚）

　　

　　

　　

　　不必追赶他人，只需超越昨日的自己——这句话在我奔跑的脚步间、攀登的山路上，渐渐从理念沉淀为信仰。跑步与登山，看似是向外探索世界的运动，实则是不断向内审视自我的修行。它们教会我的，从来不是如何比别人更快、更高，而是如何在每一次呼吸与步伐中，找到比昨日更坚韧、更自由的自己。

　　

　　（盈江县人民法院副院长，四级高级法官杨立娟）

　　

　　

　　初跑时，我总忍不住紧盯他人的配速。看到跑友轻松突破五公里、十公里，便焦虑地逼迫自己加速，结果气喘吁吁、膝盖抗议，甚至一度想放弃。直到某天清晨，我独自在公园慢跑，忽然注意到脚下落叶被踩碎的清脆声响，听见自己的心跳像节拍器般稳定——那一刻才明白，跑步的意义不在于超越旁人，而在于聆听身体的声音。登山更是如此。真正的胜利，不是征服山峰，而是征服自己的恐惧与浮躁。每一座山都在提醒我：生命的高度，从来不是与他人比较的标尺，而是自我超越的刻度。

　　

　　

　　

　　在正义的道路上勇往直前

　　在时代的浪潮中乘风破浪

　　让我们向前向前向前

　　为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗

　　

原文链接：https://fy.yngy.gov.cn/article/detail/2025/04/id/8806522.shtml
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